양배추효능 썸네일형 리스트형 양배추 효능 양배추 효능양배추 효능은 속 편안함, 소화 개선 등 대표적인 위 건강 채소로 알려져 있습니다. 또한 양배추는 식이섬유가 풍부하여 위 관련뿐만 아니라 다양한 효능과 간편한 섭취방법으로 활용도가 높아 꾸준히 사랑받는 건강 식재료입니다. 양배추 효능양배추 요리양배추 즙양배추 효능 위 점막 보호양배추에는 비타민 U로 알려진 성분이 포함되어 있어 위 점막을 구성하는 세포가 손상되지 않도록 돕는 역할을 합니다. 이 성분은 위산으로부터 위벽을 보호하는 데 도움을 줍니다 장 활동 원활양배추에 풍부한 식이섬유는 장 내용물의 부피를 늘려 장이 규칙적으로 움직이도록 도와줍니다 항산화 방어양배추에 포함된 폴리페놀과 비타민 C는 체내에서 활성산소를 줄이는 작용을 하여 세포가 불필요한 산화 손상을 받는 것을 줄이는 데 도움.. 이전 1 다음
