생강 효능
생강은 따뜻한 기운을 가진 대표적인 뿌리 식품으로 예부터 한방과 식재료로 사용되어 왔습니다. 생강의 다양한 효능을 알아보고 건강하게 섭취해 보시기 바랍니다
생강 대표 효능 6가지
속 쓰림, 소화불량 완화
생강의 진저롤 성분은 위의 운동을 활발하게 하여 속 쓰름이나 속 더부룩함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
구역질 및 입덧 감소
생강은 임신 중 입덧, 수술 후 메스꺼움, 구역질에 도움이 될 수 있습니다
항산화 및 노화방지
생강은 세포 손상을 일으키는 활성산소를 줄여 피부 노화, 만성 염증, 피로를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다
염증 완화 및 통증 줄임
생강은 관절이나 근육의 통증, 생리통 등의 만성 염증에 도움줄 수 있습니다.
생강 속 성분이 염증을 일으키는 물질을 줄이며 통증 감각을 낮추는 데에도 도움을 줄 수 있습니다
혈당 및 콜레스테롤 개선
생강 추출물이 혈당 조절과 나쁜 콜레스테롤를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다
심혈관 건강보호
생강은 혈압을 완화하고 혈관 내 염증을 줄여 심장질환 예방에 도움이 될 수 있습니다
| 효능 | |
|---|---|
| 소화 촉진 및 속 더부룩함 완화 | 구역질 및 입덧 완화 |
| 항산화 노화 방지 도움 | 염증 완화 및 통증 경감 |
| 혈당 및 콜레스테롤 개선 | 심혈관 건강 보호 |
생강즙 만들기
생강즙 만들기생강즙은 생강을 갈거나 착즙해 얻은 농충액으로 속을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 등 다양한 효능으로 우리 몸에 도움을 줄 수 있는 전통 차로 활용되어 왔습니다생강즙 재료