말린 비트차 효능
말린 비트차는 뿌리채소인 비트를 말려 물에 우려내어 마시는 차입니다. 비트의 다양한 효능을 간편하게 차로 마시며 기대할 수 있을 뿐만 아니라 카페인이 없어 부담 없이 마실 수 있는 건강차입니다.
말린 비트차 효능
혈액 흐름 관리
말린 비트차에 포함된 천연 질산염은 체내에서 산화질소로 전환되어 혈액이 원활하게 흐르는 데 도움을 줍니다.
혈압 안정
말린 비트차의 질산염 성분은 혈관 확장과 관련된 작용을 통해 혈압이 급격히 높아지는 것을 완화하는 데 도움을 줍니다.
세포 손상 방지
말린 비트차에는 베타레인 색소 성분이 남아 있어 체내 산화 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다.
피로 누적 완화
말린 비트차는 활동 후 피로가 쉽게 누적되는 상황에서 보조적인 도움이 될 수 있습니다.
이뇨 작용
말린 비트차는 수분 섭취와 함께 배출 과정을 돕는 방향으로 작용할 수 있습니다. 이로 인해 몸이 무겁게 느껴질 때 부담 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
| 성분 | 특징 |
|---|---|
| 질산염 | 체내에서 혈관 이완 관련 물질로 전환 |
| 베타레인 | 비트 특유의 색소 성분, 항산화 특성 |
| 폴리페놀 | 산화 스트레스 완화에 관여 |
| 식이섬유 | 장 내용물 이동에 도움 |
| 미네랄 (칼륨 등) | 체내 수분·전해질 균형 유지 |
말린 비트차 섭취 시 주의사항
- 혈압 관련 질환이 있는 경우, 섭취 전 전문가 상담이 필요합니다.
- 비트 특성상 소변이나 대변 색이 붉게 변할 수 있으나 대부분 일시적 현상입니다.
- 위장이 민감한 경우 처음에는 소량으로 반응을 확인합니다.
- 과다 섭취 시 복부 불편이나 설사를 유발할 수 있습니다.
비트 먹는 방법