비트즙 효능
비트를 농축한 비트즙은 영양 성분을 부담 없이 간편하게 섭취할 수 있는 점과 다양한 효능을 기대할 수 있는 점이 큰 장점입니다.
비트즙 효능
혈관 탄력 유지
비트즙에는 질산염 성분이 들어 있어, 섭취 후 몸에서 혈관을 편안하게 만드는 물질로 바뀝니다. 이 과정으로 혈액이 지나치게 막히지 않고 자연스럽게 흐르는 데 도움을 줍니다.
항산화 보호
비트즙 특유의 붉은색을 만드는 성분은 몸속에서 불필요하게 생성되는 산화 물질을 줄이는 데 도움을 줍니다.
체력 소모 완화
비트즙은 산소가 근육으로 전달되는 과정에 관여하는 성분을 포함하고 있어, 일상 활동이나 운동 후 쉽게 느껴지는 피로감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
간 부담 완화
비트즙에 들어 있는 식물성 성분은 간에서 발생하는 산화 부담을 낮추는 방향으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
이로 인해 간이 일상적인 해독 기능을 수행하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
소화 기능 유지
비트즙에 포함된 식이섬유와 수분은 장 내용물이 원활하게 이동하도록 도와, 속이 더부룩하거나 배변 리듬이 불규칙할 때 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
| 효능 | 설명 |
|---|---|
| 혈압관리 | 혈관이 과도하게 수축되지 않도록 도와 혈압 유지에 도움 |
| 혈액 흐름 | 혈액이 원활하게 흐르도록 도와 신체 순환에 도움 |
| 항산화 | 세포가 불필요한 산화 손상을 받는 것을 줄이는 데 도움 |
| 운동피로 | 산소 이용이 효율적으로 이루어지도록 도와 피로 완화에 도움 |
| 간 건강 | 간에 쌓이는 산화 부담을 줄이는 데 도움 |
비트즙 하루 섭취량
- 비트즙은 하루 1회, 약 100~150ml (약 반컵)정도가 적당합니다.
- 처음 섭취하는 경우에는 50ml 내외로 시작해 몸 상태를 확인한 뒤 양을 늘리는 것이 안전합니다.
- 하루 최대 200ml를 넘기지 않는 것이 좋습니다.
비트즙 섭취 시 주의사항
- 비트즙은 질산염 함량이 높아 과다 섭취 시 두통이나 어지러움을 느낄 수 있으므로 하루 적정량을 지키는 것이 좋습니다.
- 저혈압이 있거나 혈압약을 복용 중인 경우 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다
- 비트 성분으로 인해 소변이나 대변 색이 붉어질 수 있으나, 이는 일시적인 현상으로 대부분 문제 되지 않습니다.
- 신장 질환이 있거나 옥살산 섭취를 제한해야 하는 경우, 전문의 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.
비트 효능