모로 오렌지 효능
모로 오렌지는 시칠리아 지역에서 재배되기 시작한 블러드 오렌지의 대표 품종으로 붉은빛을 띠는 것이 특징입니다. 신맛이 두드러지지 않고 상큼한 맛으로 과육 그대로 부담 없이 섭취할 수 있고 일반 오렌지 보다 다양한 영양 성분이 풍부하게 들어있어 건강과일로 활용되고 있습니다
모로 오렌지 효능
체지방 관리
모로 오렌지는 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌(C3G) 성분이 풍부합니다. 이 성분은 지방이 저장되는 과정을 억제하는 데 관여하는 것으로 알려져 있어 체지방이 쌓이는 속도를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 모로 오렌지가 가진 특유의 색소 성분은 일반 오렌지보다 높게 함유돼 체중 관리식단에 관심 있는 사람들에게 자주 언급됩니다.
강한 항산화 작용
모로 오렌지에 들어 있는 안토시아닌과 비타민 C는 모두 강력한 항산화 작용을 하는 성분입니다. 이 두 성분은 일상생활에서 발생하는 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 주어 몸이 쉽게 지치지 않도록 돕는 역할을 합니다.
혈당 조절
모로 오렌지에 포함된 안토시아닌 성분은 혈당이 식사 후 급격하게 오르는 것을 완만하게 만드는 데 관여하는 것으로 알려져 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다
혈관 건강 유지
모로 오렌지의 비타민 C와 안토시아닌은 활성산소를 줄이는 데 작용해 혈관이 손상되는 것을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.
염증 완화
모로 오렌지 속 플라보노이드 성분은 몸에서 과도한 염증 반응이 나타나는 것을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일상적인 스트레스, 피로, 불규칙한 식습관은 염증 반응을 높이기 쉬운데 플라보노이드는 이를 완화하는 데 긍정적으로 작용할 수 있습니다. 과일로 간단히 섭취할 수 있다는 점도 모로 오렌지가 주목받는 이유입니다.
면역력 유지
모로 오렌지는 비타민 C가 풍부하기 때문에 외부 환경으로부터 몸을 지키는 데 중요한 면역 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 몸이 감기나 외부 자극에 노출될 때 비타민 C는 정상적인 면역 반응이 이루어지도록 돕는 역할을 합니다.
피부 건강 유지
모로 오렌지에 들어 있는 비타민 C와 안토시아닌은 피부가 스트레스를 받지 않도록 보호해 주며, 피부 탄력을 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
| 성분 | 특징 |
|---|---|
| 안토시아닌 | 모로 오렌지의 붉은색을 만드는 핵심 색소 일반 감귤류보다 높은 편 |
| 비타민C | 면역 기능 유지, 피부 건강 유지에 필요한 대표 항산화 성분. 감귤류 중에서도 함량이 높은 편 |
| 플라보노이드 | 염증 완화, 혈관 건강과 관련 있는 식물성 폴리페놀 |
| 식이섬유 | 장 운동 개선·포만감 유지에 도움. 감귤류 평균 수준 이상 |
모로 오렌지 섭취 방법
- 모로 오렌지 분말 형태로 섭취합니다
- 캡슐 정제된 형태로 섭취합니다
- 생과일로 바로 섭취합니다
- 샐러드,주스, 베이킹 재료로 활용합니다
- 말린 모로 오렌지 차로 섭취합니다
모로 오렌지 부작용 주의사항
- 신맛과 산도가 높아 한 번에 많이 먹으면 속 쓰림, 위 자극이 나타날 수 있습니다
- 착즙 주스는 과육을 제거해 당 흡수가 더 빨라질 수 있으므로 혈당 관리가 필요한 사람은 양을 조절해서 섭취합니다
- 신장결석 병력,신장 기능 저하 등 특정 약 복용 중이면 전문가 상담 후 섭취합니다
- 감귤류 알레르기 있는 경우 섭취하지 않습니다