보스웰리아 효능
보스웰리아는 북아메리카, 아라비아반도 등에서 자라는 유향나무(Boswellia)에서 나온 진액을 말린 것으로 이는 유향이라 하는데 보스웰리아라고도 불립니다. 고대부터 약용이나 향 염증성 질환에 민간요법 등으로 다양하게 사용되어 왔습니다. 오늘날에도 보스웰리아은 다양한 효능으로 다방면으로 활용되고 있습니다
보스웰리아 효능
관절 염증 완화
보스웰리아에 들어 있는 AKBA(아세틸-케토-보스웰릭산) 성분은 염증 반응을 일으키는 효소를 억제해 관절의 붓기와 불편함을 줄이는 데 도움을 줍니다.
관절 움직임 개선
일부 연구에서는 보스웰리아 추출물을 섭취한 사람들이 무릎이나 손 관절의 움직임이 이전보다 수월해졌다는 결과가 보고된 바 있습니다.
통증 감소
보스웰리아는 염증이 줄어드는 과정에서 자연스럽게 통증 자극을 낮춰 일상적인 활동에서 느끼는 불편함을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이처럼 보스웰리아에 기대할 수 있는 대표 효능은 관절 건강입니다.
장 건강
보스웰리아는 장 점막의 염증 반응을 조절해 장이 과도하게 자극되는 것을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다
항산화 작용
보스웰리아에 포함된 여러 가지 천연 화합물은 세포가 손상되는 것을 막는 항산화 작용을 하여, 몸을 산화 스트레스로부터 보호하는 데에도 도움을 줍니다.
| 성분 | 특징 |
|---|---|
| 보스웰릭산 | 보스웰리아 핵심 성분, 염증 완화에 도움 |
| 트리테르페노이드 | 항산화 작용 가능성 |
| 정유 성분 | 향을 이루는 성분, 항균 작용 가능 |
| 폴리사카라이드 | 면역 반응에 관여 가능 |
보스웰리아 부작용 주의사항
- 보스웰리아는 혈소판 응집에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있어, 와파린·아스피린·클로피도그렐 등을 복용 중이라면 의사 상담이 필요합니다.
- 위장이 민감한 사람은 처음 섭취시 복통·메스꺼움 같은 가벼운 위장 증상을 느낄 수 있어, 소량으로 시작하는 것이 안전합니다.
- 보스웰리아는 자궁 수축과 관련한 보고가 있어 임신·수유 중 섭취는 자제해야 합니다.
- 나무 수액 성분에 예민한 사람은 피부 발진·호흡 불편감이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
보스웰리아 먹는방법