결명자차 효능
결명자차는 깔끔한 맛으로 누구나 부담 없이 마실 수 있는 대표적 건강차 중 하나입니다. 또한 결명자차는 예로부터 몸을 편안하게 하고 눈을 맑게 해주는 차로 널리 음용되어 왔습니다.
결명자차 효능
눈 건강
결명자에는 에모드(emodin),크리소파놀(chrysophanol) 같은 활성 성분이 포함되어 있어 눈의 피로감을 줄이고 시력 유지에 도움을 줍니다.
항산화 작용
결명자에는 페놀류와 플라보노이드가 풍부해 활성산소를 안정화시키는 기능이 있습니다. 이 성분들은 세포가 손상되는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다.
간 기능 보호
결명자에는 항산화 성분과 안트라퀴논 계열 화합물이 포함되어 있어 간세포가 손상되는 것을 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.
혈당 관리 지원
결명자의 안트라퀴논 성분은 포도당 대사 과정에 작용해 혈당이 갑자기 높아지는 것을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식사 후 혈당 변화를 완만하게 하는 데 긍정적입니다.
항염 작용
결명자에 들어 있는 폴리페놀 성분은 염증 반응이 과하게 일어나는 것을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다
| 성분 | 설명 |
|---|---|
| 에모드 | 눈 피로 완화 및 항산화 작용에 도움 |
| 크리소파놀 | 항염 및 세포 보호 작용 |
| 플라보노이드 | 활성산소 억제 및 항산화 기능 유지 |
| 안트라퀴논 | 혈당 조절 과정에 관여 |
| 폴리페놀 | 염증 신호 완화에 도움 |
결명자차 부작용, 섭취시 주의 사항
- 결명자는 성질이 차가운 편속이 민감한 사람은 소량을 마시거나 연하게 우려 마심
- 과다 섭취 금지
- 하루 1~2컵 정도 마심
- 와파린 같은혈액응고 관련 약복용 중인 사람은 전문가 상담 후 섭취
- 임신 중에는 과용을 피하는 것이 일반적으로 권장됨
- 저혈압인 경우 소량으로 섭취하는 것이 좋음
결명자차 끓이는 방법